Intraprendere una dieta significa intraprendere un processo di cambiamento, che coinvolge in primis il corpo, ma contemporaneamente anche la mente, poiché produce un modo nuovo di vedersi e di rapportarsi con se stessi. Le strategie che coinvolgono la disponibilità al cambiamento e i fattori motivazionali, inoltre, giocano un ruolo essenziale nel produrre il controllo e la perdita di peso.
Il “Gruppo di sostegno al cambiamento” è un percorso di 9 incontri che si propone di accompagnare le persone che stanno intraprendendo o hanno intrapreso una dieta e/o un nuovo stile alimentare.
Obiettivi:
Sostenere le fatiche connesse al mantenimento del nuovo stile alimentare;
lavorare sulla consapevolezza della propria immagine di sè in evoluzione;
supportare le motivazioni che spingono ad intraprendere un percorso orientato al cambiamento.
A chi è rivolto :
Alle persone che stanno intraprendendo o hanno intrapreso una dieta e/o un nuovo stile alimentare. Il numero dei partecipanti può variare dalle 5 alle 8 persone.
Durata :
9 incontri a cadenza settimanale, della durata di 1 ora e 15 ciascuno.
Percorso realizzato con la collaborazione del Centro Studi Biologia della Nutrizione http://www.biologiadellanutrizione.it.